Каких-то особых требований по месту, форме или физической подготовки нет.
- Подойдёт спортивная одежда, не сковывающая движения. Обычно, ученики занимаются без обуви.
- Для занятий по видео урокам подходит и жилое помещение (гостиная комната, холл) без препятствующих движениям предметов мебели и интерьера. Тренировочные занятия лучше не проводить на улице, или на публике.
- Перед каждым видео уроком необходимо провести небольшую разминку в любом удобном формате (фитнес движения, элементы йоги, разминка классической спортивной подготовки). Это убережёт Вас от неожиданных растяжений мышц, микротравм.
- В уроках представлена только техника движений. Каждое упражнение урока необходимо повторить 3-5 раз в течение одной тренировки. Поэтому, потребуется от 30 до 40 минут свободного времени на одно тренировочное занятие.