ВИДЕО УРОКИ КАЛАРИПАЯТТУ

—  разнообразная техника комбинаций ударов руками и ногами;

— различные прыжки, так же совмещённые с ударами;  

— техника боя против нескольких соперников «Чодо»;

— крайне энергетический комплекс «Мэйсадхакам»;

— работа в парах (защиты, отработка ударов и т.д.)

• Курс занятий  Каларипаятту состоит из 12 уроков.
• В каждом уроке представлены новые движения и комплексы в целом.
• Видео занятие длится от 10 до 17 минут, однако, каждая тренировка предполагает 3-х и 5-ти кратное повторение всех упражнений урока для полноценного освоения.
• Один видео урок рассчитан на 2-3 тренировки в течение недели (по 30-40 мин).
• Освоение всего курса возможно примерно за 3 месяца.
• Уроки 11 и 12 предполагают работу в паре. Поэтому, возможно ознакомить с основными принципами Калари и привлечь к занятиям второго участника. При этом, с точки зрения освоения предложенного курса видео занятий, 11 и 12 уроки не являются основными, а скорее в дополнение.
• После освоения всех 10 (12) уроков, для дальнейшей самостоятельной практики Калари, участнику бесплатно предоставляется дополнительное скомпилированное видео занятие длительностью примерно 40 мин., включающее все основные упражнения предыдущих занятий. (По запросу участника)
• На каждом этапе освоения курса можно задавать все вопросы в онлайн режиме в группе ТГ.

Каких-то особых требований по месту, форме или физической подготовки нет.

1. Подойдёт спортивная одежда, не сковывающая движения. Обычно, ученики занимаются без обуви.
2. Для занятий по видео урокам подходит и жилое помещение (гостиная комната, холл) без препятствующих движениям предметов мебели и интерьера. Тренировочные занятия лучше не проводить на улице, или на публике.
3. Перед каждым видео уроком необходимо провести небольшую разминку в любом удобном формате (фитнес движения, элементы йоги, разминка классической спортивной подготовки). Это убережёт Вас от неожиданных растяжений мышц, микротравм.
4. В уроках представлена только техника движений. Каждое упражнение урока необходимо повторить 3-5 раз в течение одной тренировки. Поэтому, потребуется от 30 до 40 минут свободного времени на одно тренировочное занятие.

---

Хотите здоровое, гибкое, пластичное тело, развитую уверенность в себе, осознанность, подвижные энергии, прикоснуться к древним традициям? Занимайтесь с нами!

Полный курс — 6000 руб.

Для оплаты перейдите по ссылке ….

Support. email: avans_d@mail.ru

Больше: www.каларипаятту.рф

Занятия off-line в Санкт-Петербурге: М. Елизаровская Б. Смоленский пр-т 12, vk.com/kalaripayattu_spb